Skip to content

બદલો તમારી આદતોને કે જે તમારા ઘૂંટણ માટે છે ખૂબ જોખમી, સ્ત્રીઓએ આપવું જોઈએ વિશેષ ધ્યાન

તે કેટલું ખરાબ લાગે છે જ્યારે તમે ફિટ રહેવા માટે દોડવાનું શરૂ કરો છો અને ફક્ત થોડા દિવસ પછી તમારા પગની માંસપેશીઓ ખેંચાવાનું શરૂ કરે છે અથવા તમે જાણો છો કે સંધિવા તમારા સાંધામાં દુખાવોનું કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારી જાતને એક સવાલ પૂછ્યો જ હોવો જોઈએ, હું શા માટે એક હોવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સ્વસ્થ રહેવા માટે સખત મહેનત કરો છો.

તમને જણાવી દઈએ કે ઘૂંટણની પીડા માત્ર વૃદ્ધ લોકો જ નહીં, પણ નાના બાળકોને પણ ખીલવા લાગી છે. આ સમસ્યા પાછળ ઘણા કારણો છે. ફેશન, જીવનશૈલી અને ખોટી મુદ્રાઓને કારણે આ રોગ ઝડપથી ફેલાય છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ રોગને લીધે તેમ જ તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે તમારી કેટલીક આદતોમાં સુધારો કરશો તો તમે ચોક્કસપણે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવશો.

તમારી માહિતી માટે, તમને જણાવી દઈએ કે આ ઘૂંટણની બીમારી કોઈ પણ ઉંમરે ખોટા ફૂટવેર પહેરવા, ખાવા, ગાઇટ અને વધારે વજનના કારણે થઈ શકે છે. માત્ર આ કારણોને લીધે જ નહીં, પરંતુ શરીરમાં વિટામિન અને ખનિજોનો અભાવ પણ આ રોગોને વધુ વેગ આપે છે અને વધુ દોડધામ પણ આ માટે જવાબદાર બનવા માંડ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તમારી કેટલીક આદતોને તાત્કાલિક બદલવી જોઈએ, જેથી તમારે આગળ પણ આ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો ન આવે.

જણાવી દઈએ કે ખોટી રીતે ચાલવું કે ખોટા ફૂટવેર પહેરવાથી ઘૂંટણની બગાડ થાય છે, પરંતુ જો તમે ખોટી રીતે ઉભા છો અને ઉભા થઈને બેસો છો, તો તે પણ જવાબદાર છે. તમે હંમેશાં જોયું હશે કે ઘણા લોકો, ખાસ કરીને મહિલાઓ તેમના પગ પર બેસે છે, જે આનું મોટું કારણ છે.

આ સિવાય, તમને એ પણ જણાવી દઈએ કે જો તમે ભારે વજન વગેરે ઉપાડતા હોવ તો આ આદતને બદલો કારણ કે તેનાથી તમારા ઘૂંટણ ઝડપથી બગડી શકે છે.

મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ પોતાને ઉંચા દેખાડવા અને ફેશન સાથે ચાલવા માટે ઉચ્ચ હિલનો ઉપયોગ કરે છે, જે ઘૂંટણને નુકસાન પહોંચાડવાનું મોટું કારણ છે. જાતે ફેશનેબલ અને સ્ટાઇલિશ બનાવવા માટે, જો તમે હિલને પસંદ કરો છો, તો પછી જાણો કે આ તમારા ઘૂંટણની પીડા માટેનું આમંત્રણ છે.

હાઇ હીલ્સ કમર પર ચરબીનું કારણ બને છે અને તેનાથી ઘૂંટણ પર વધારાનું વજન થાય છે. માત્ર આ જ નહીં, રાહને લીધે, યોગ્ય હલચલ કરવામાં આવતી નથી, જેના કારણે બસ ઘૂંટણની મુસાફરી કરતા વધારે પ્રવાસ કરે છે.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!