Skip to content

ફક્ત ફાયદા જ નહીં પરંતુ અળસી ખાવાના હોય છે ઘણા નુકશાન પણ, તમે પણ જાણો

તમે આવા પ્રશ્નો ઘણા વખત સાંભળ્યા હશે કે તમને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ થાય છે, શું તમારું કોલેસ્ટ્રોલ વધ્યું છે, શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે, જેમ કે બધા પ્રશ્નો તમારી સામે આવશે અને આના જવાબમાં તમારી પાસે એક જ જવાબ હશે, અળસી, જી હા , હકીકતમાં, તે એક એવી વસ્તુ છે જેમાં તમારા સ્વાસ્થ્યના છુપાયેલા રહસ્યો છે.

તમારી માહિતી માટે, અમને જણાવો કે અળસીનું સેવન આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઓમ -3 એસિડ હોય છે, જે હૃદય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. અળસીના એક ચમચીમાં 1.8 ગ્રામ ઓમેગા -3 હોય છે. પરંતુ અહીં ધ્યાન આપવાની વાત એ છે કે અળસીથી ફાયદો જ થાય છે પરંતુ તેના ઘણા બધા ગેરફાયદા પણ છે અને આજે અમે તમને તેનાથી થતા નુકસાન વિશે જણાવીશું, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તેના ફાયદાઓ વિશે જણાવી શકે છે.

તો ચાલો જાણીએ અળસીથી કેટલાક ગંભીર નુકસાન, જેનાથી તમે પણ અજાણ છો
જો નિષ્ણાંતોનું માનવું હોય, તો પછી તમે કહી શકો છો કે પ્રવાહીના પૂરતા પ્રમાણમાં લીધા વિના અળસીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા આંતરડામાં અવરોધ આવી શકે છે. જેમની પાસે પહેલેથી આવી ફરિયાદો છે તેઓએ અળસીનું બીજ કડક ન ખાવું જોઈએ.

ખાસ કરીને, સ્ક્લેરોડર્માવાળા દર્દીઓએ તે લેવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ભયંકર કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. જો કે જે લોકોને અળસી ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે, તેઓ ગરમ પાણીથી અળસી ખાઈ શકે છે, પરંતુ તેનું પ્રમાણ મર્યાદિત હોવું જોઈએ.

ચાલો આપણે જાણીએ કે અળસીના સેવનથી કેટલાક લોકોમાં એલર્જી થઈ શકે છે. માત્ર આ જ નહીં પરંતુ તેના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે અને સાથે જ તે તમને રહેતી વખતે ગભરાટ કે ઉલટીની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે. એ પણ અમને જણાવો કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અળસી નું સેવન માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારે ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અથવા જો તે વધારે તાત્કાલિક લાગે તો ડોક્ટર વિના આ સલાહનો ઉપયોગ ન કરો.

તમારી માહિતી માટે, ચાલો આપણે એ પણ કહીએ કે ફાઇબરવાળી અળસી પાચનતંત્રને અવરોધિત કરીને કેટલીક દવાઓ અને પૂરવણીઓને અવરોધિત કરતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આવી કોઈ દવા લઈ રહ્યા છો, તો તે દરમિયાન અળસીનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં. એટલું જ નહીં, શણના બીજ બ્લડ પાતળા અને બ્લડ સુગરની દવાઓ પર પણ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમને તમારા આહારમાં અળસી નો સમાવેશ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!